광고 운동 전 식사 아침 일찍 운동을 한다면, 운동하기 전에 충분히 일찍 일어나서 식사를 하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 운동하기 전에 음식을 소화할 시간이 거의 없습니다. 적어도! 운동하기 20~30분 전에 소화가 잘 되는 음식을 먹거나...