마지막 두 가지는 농담이었어요, 미안해요! 적어도 리비도 부분은 아닐 수도 있지만… 하지만 진지하게 생각해 봅시다. 오메가 3에 대해 많은 이야기가 있었고 저는 오메가 3가 무엇이고 무엇이 아닌지에 대한 가이드를 제공하고 싶습니다. 무엇을 할 수 있고 무엇을 확실히 할 수 없는지 알티지오메가3.
그럼 먼저 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다.
그것은 당신의 뇌 기능을 도울 수 있습니다
오메가 3는 뇌의 필수적인 부분(의사소통을 용이하게 하는 부분)을 구성하는 데 도움이 되는 장쇄 지방산입니다.
어머니가 오메가 3를 대량으로 섭취한 유아의 지능이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 알츠하이머 환자에서 역관계를 보이는 임상 연구도 있습니다. 기본적으로 뇌 건강에 필수적입니다.
그것은 당신의 눈을 밝게 할 수 있습니다
눈의 약 90%는 오메가 3 지방산으로 이루어져 있으며, 순수 오메가 3 보충제를 섭취하여 (말장난 주의!) 큰 효과를 본 사람이 많습니다.
그것은 당신의 심장을 계속 뛰게 할 수 있습니다
심장에 오메가 3가 부족하다는 것은 아니지만, 이 성분은 심장에 좋은 주요 성분 중 하나입니다.
오메가 6와 대조되는데, 오메가 6도 필수 지방산이지만 평균적인 미국인의 식단에 매우 매우 많이 포함되어 있습니다. 사실, 이 지방산이 들어 있는 기름(대두유)은 거의 모든 가공 식품에 들어 있으며 평균적인 미국인이 소비하는 칼로리의 30%를 차지합니다!
이 불균형은 염증과 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 오메가 3는 오메가 6의 균형을 맞추기 위해 적절한 양을 섭취하면 이 균형을 회복합니다(당신에게 맞는 것은 의사나 자연요법사와 상의하세요).
관절을 마사지할 수 있습니다
이전 예에서 오메가 6가 염증을 일으킨다는 점에 유의하세요. 이 염증은 심장병에 걸린 정맥뿐만 아니라 관절에도 영향을 미칩니다. 오메가 3로 신체의 균형을 맞추면 염증도 줄어들고 관절 통증도 완화됩니다.
