무화과는 신선한 형태와 말린 과일로 모두 먹을 수 있습니다. 무화과는 인체에 건강에 좋은 다양한 혜택을 제공합니다.
무화과나 안지르는 무엇인가요?
무화과는 얇은 껍질로 덮인 부드러운 과일로, 눈물 방울 모양이며 녹색이나 보라색을 띠고 있으며, 말려서 과자와 함께 먹거나 짭짤한 요리에 넣어 먹을 수 있습니다.
무화과는 부드럽고 배 모양의 정점으로 얇은 껍질과 그 안에 많은 씨앗이 들어 있습니다. 익은 상태나 말린 후 먹을 수 있는 달콤한 정점입니다. 무화과 덤불은 인류 역사상 가장 일찍 재배된 과일 덤불 중 하나입니다.
실제로 다양한 종교의 고대 문헌에서 무화과나무에 대한 독특한 증언이 언급됩니다. 주요 무화과 식물은 인도 북부에서 터키까지 뻗어 있는 지역이 원산지입니다. 무화과는 가장 건강한 과일 중 하나로 여겨집니다. 대부분의 사람들은 과도한 미네랄과 비타민 공급원 때문에 말린 무화과를 먹는 것을 좋아합니다.
그러나 그들은 대부분 지중해 국가의 더운 지역에서 자연적으로 자랄 수 있으며, 그곳에서 이 과일은 “나쁜 남자의 음식”으로 알려져 있습니다. 이것은 칼로리가 낮습니다. 무화과 2.2온스에는 47칼로리만 들어 있습니다. 체중 감량을 위해 무화과를 먹는 것은 지출보다 칼로리가 낮기 때문에 좋은 선택입니다.
다양한 종류의 무화과
국제적 번식은 많은 무화과를 위한 길을 열었고, 지금은 약 800개의 명명된 품종에 이릅니다. 이로 인해 많은 종류의 무화과가 사람들과 용어를 혼란스럽게 했습니다. 하지만 이것들은 다른 지역에서 다른 이름을 가진 다른 품종이라는 점을 명심하세요. 미국에서 우연히 발견할 수 있는 인기 있고 유명한 무화과 종류와 이점을 살펴보겠습니다.
아드리아 해
알마
블랙 미션
갈색 터키 무화과
칼리미르나 무화과
시카고 하디 무화과
사막의 왕 무화과
카도타 무화과
LSU 퍼플 무화과
오루크 무화과
말린 무화과
