축제의 계절이 코앞으로 다가왔으며, 여러분은 많은 맛있는 음식에 빠져들고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다. 당신이 탐닉하는 음식은 단순한 음식이 아니라 칼로리가 풍부한 음식입니다. 여기에서는 일년 내내 체중 감량을 위해 열심히 노력했으며, 추수감사절, 크리스마스와 같은 축제 시즌에는 체중 감량을 위해 쏟은 노력이 모두 사라질 수도 있습니다. 최고의 셰프 중 일부는 칼로리가 낮으면서도 맛이 좋은 요리법을 내놓았습니다. 하지만 최고의 셰프의 조언은 집에서 요리할 때만 따를 수 있습니다 메이드카페.
축제 시즌에 당신은 대부분 당신에게 최고의 요리와 칼로리가 가득한 음식을 제공함으로써 당신을 행복하게 해주고 싶어하는 친구와 가족을 방문합니다. 명절 기간 동안 불필요한 체중 증가를 방지하기 위해 따라야 할 최고의 셰프들이 제안한 몇 가지 팁이 있습니다.
통제하세요: 파티에 가기 전에 갈망하는 것을 폭식하세요. 저녁에 나가기 전에 Best Chefs 레시피를 통해 섬유질이 풍부한 저칼로리 스낵을 만들어 보세요.
통제력 유지: 천천히 먹고 자주 씹으십시오. 삼키기 전에 20번 정도 씹는 것을 목표로 하세요. 식기보다 젓가락으로 식사하세요. 익숙하지 않은 도구는 확실히 식사 속도를 감소시킬 것입니다.
변명의 여지가 없습니다: 체중 감량 목표를 설정하세요. 변명과 수사 뒤에 숨지 마십시오. 오랫동안 외식업계에서는 “마른 셰프는 믿을 수 없다”는 속담이 있었습니다. 최근 미식계에서는 배에 부담이 가는 것을 피하고 싶다면 마른 셰프가 유일한 셰프가 되어야 한다는 사실을 깨달았습니다. 신뢰할 수 있습니다. 이제 요리사들은 고객도 체중을 감량할 수 있도록 요리에서 지방을 줄이는 다양한 요리를 만들고 있습니다.
설탕을 끊으세요: 설탕은 체내에서 지방으로 대사되기 때문에 체중 증가의 가장 큰 원인이 됩니다. 맛있어 보이는 페이스트리를 피하고 알코올 섭취도 줄여야 합니다.
고기 덜 먹기: 뉴욕 포터 하우스(Porter House New York)의 마이클 로모나코(Michael Lomonaco)와 같은 최고의 스테이크 하우스 셰프들은 레스토랑에서 더 많은 생선 요리를 준비하기 시작했습니다.
야채 수프를 선택하고 야채 요리의 두 번째 부분을