고통스러운 월경 가정 요법
고통스러운 월경에 대한 가정 요법은 사용하기 쉽고 부작용의 위험 없이 집에서 시도해도 꽤 안전합니다. 매우 오랫동안 사용되어 왔고 많은 경우 매우 효과적인 것으로 입증된 고통스러운 월경에 대한 인기 있는 가정 요법 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 고통스러운 월경에 대한 가장 간단한 가정 요법 중 하나는 따뜻한 목욕을 하는 것입니다. 그것은 당신을 편안하게 할 뿐만 아니라 통증으로부터도 안도감을 줄 것입니다.
2. 아주완은 고통스러운 생리에 가장 효과적인 가정 요법 중 하나로 여겨진다. 아주완 반 스푼을 튀기기만 하면 된다. 이제 물(반 컵)을 넣고 원래 내용물의 절반만 남을 때까지 끓인다. 나중에 이 혼합물을 걸러서 식사 후 하루에 두 번 섭취한다.
3. 님 잎 8~10장을 생강즙과 함께 갈아서 고운 반죽이 될 때까지 갈아줍니다. 생리 기간 동안 이 혼합물을 섭취하면 고통스러운 생리를 치료하는 데 매우 효과적일 수 있습니다.
4. 뜨거운 물병은 고통스러운 월경 증상을 완화하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 물병을 복부에 올려놓기만 하면 됩니다.
5. 생선에는 경련 완화에 매우 도움이 되는 오메가-3 지방산이 있는 것으로 알려져 있습니다. 생선을 규칙적으로 섭취하면 매우 효과적일 것입니다.
6. 익지 않은 파파야를 섭취하는 것은 고통스러운 월경에 대한 또 다른 중요한 가정 요법입니다. 그것은 여성의 적절한 월경 흐름을 가능하게 합니다.
7. 경련을 완화하려면 카모마일 차를 마셔보세요. 물 한 컵을 가져다가 끓입니다. 말린 카모마일 꽃을 이 물에 넣고 우려냅니다. 나중에 이 혼합물을 걸러냅니다. 카모마일 차가 준비되었습니다.
8. 버터밀크 한 컵을 마시고, 그다음에 호로파 가루 반 티스푼과 힌을 조금 더합니다. 이 혼합물을 식사 전에 하루에 두 번 마십니다.
9. 고기와 글리세믹 지수가 높은 음식 섭취를 피하세요. 비트, 녹색 채소, 북채, 쓴맛이 나는 호박은 규칙적으로 섭취할 수 있습니다.
10. 계피는 경련 방지 및 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 계피 가루를 차나 아침 식사에 뿌리기만 하면 됩니다.
11. 바나나 잎을 두부와 약간의 기름과 함께 요리합니다. 이 혼합물을 섭취하면 과도한 혈류를 조절하고 통증을 완화할 수 있습니다.
위에서 언급한 고통스러운 생리에 대한 가정요법은 사용하기 쉽고 저렴하며 안전한 가장 효과적인 천연 요법 중 일부입니다.
